关于黄帝内径有一句话：

“正气存则邪不能除，病来则气虚”。

这就是说，要想不想生病，就必须保持身体的正气，也就是它的抵抗力。 如果你生病了，想要康复，只要提高你的正气，也就是你的抵抗力，疾病自然就会痊愈。

只有“正气正气”，才能“辟邪”。 什么是正义？

正气是人体经过亿万年进化形成的防御功能和自愈机制。

也就是说，保持健康的唯一途径就是提高机体的防御功能和自我修复能力。

如何提高修复能力？

很长一段时间以来，好像已经成了一个规则，只要我们感觉不舒服，就去看医生，医生开药，我们吃药，然后身体恢复了，然后我们就做什么一如既往地做。

很多朋友心底里都有这样的心态。 如果你不健康，就去看医生，医生可以让你恢复健康。 如果找不回来，那就是医生的问题了。 你会责怪医生，甚至惹事生非……

讽刺的是，现在医生都无法保护自己的健康，那他们怎么能保护我们呢？

村上春树说：身体是每个人崇拜的殿堂。 没有狂喜的身体，怎么能支撑起强健的身体呢？

我们知道，寺庙里的礼拜历来都是亲自进行的，否则是行不通的。

那么我们自己的寺庙供品又如何呢？

有一个细节朋友们一定很熟悉。

当身体出现外伤时，朋友们不会太在意，因为他们知道，经过一段时间，伤口会自行愈合。 比如脚骨折了，虽然医生会用消炎、包扎的方法治疗，但过一段时间伤口就会愈合。 无需护理伤口，一周内伤口就会愈合。

那么伤口如何自行愈合呢？

是人体自身的血小板、白细胞、修复细胞进行自我修复。 我们可以在下面的视频中观看这个过​​程：

薄世宁老师（北京大学第三医院重症医学科专家）说了一句话让我至今难忘：

医疗支援就是为自我修复争取时间、创造条件，等待自我修复最终发挥作用，战胜疾病。

医生、药品和医院做什么？

医生、医院、药物的存在只是为了协助身体进行修复工作，尤其是在紧急情况下帮助身体。

根据科学家的研究：

今天我们只知道数以万计的疾病和数以千万计的细菌，而人类的免疫系统至少可以对付数以千万计的病毒。

如果人体的这一伟大的保护系统不被人为破坏和退化，任何疾病都无法伤害人体。

回顾人类历史，我们发现历史上发生过无数的瘟疫，但瘟疫并没有毁灭人类，而是有的人倒下了，而大多数人都活了下来。 为什么是这样？

原因是人体有很强的免疫系统。

回顾过去，慢性病在今天是如此普遍。 是因为我们的免疫系统不起作用吗？

国防强则国家强。

强大的国防，意味着健康的身体。

人体有强大的免疫系统。

免疫系统不仅具有完美的组合，而且具有强大的生理功能：

首先是免疫防御，清除病原生物、其他抗原、异物，使人体免受病毒、细菌、污染物等的攻击。它相当于一个国家的国防部，抵御外界的攻击。 。

二是免疫自稳定，清除老化、坏死的细胞，修复受损的器官或组织细胞。 它相当于一个国家的卫生部，及时处理人体产生的废物。

第三是免疫监视，消除突变或畸形的恶性细胞。 它相当于一个国家的公安部，解决内部危机和安全问题。

现在看来，我们的身体就像一个微型主权国家，随时处理着我们身体遇到的各种问题，但为什么我们的健康仍然令人担忧呢？

国防需要建设，而不是破坏！

对于国家来说，国家安全取决于国防。

一旦国防系统被破坏，国家就会面临危险，所以任何国家都会全力以赴防止这种问题的发生。

那么，猫人想问一下，朋友们，你们全力以赴保护自己的国防体系了吗？

让我们看看我们如何保护我们的免疫系统。

大大小小的手术中，有些是以健康为由，破坏自身的防御系统，比如切除胸腺、脾脏、扁桃体、阑尾等人体免疫器官。

说实话，这些被割掉的器官是健康的无辜灵魂，是人体最大的自造的不公、虚假、误判。

要知道，免疫系统是您自身健康的维护者和捍卫者。 它努力工作，但你却杀死了它。 这不是比窦娥更不公平吗？

说实话，免疫系统不应该那么容易被破坏。

健康的权杖在哪里？

西医之父希波克拉底曾说过：“你是最好的医生”。

翻译过来就是，健康的责任在于你，而不是医生。

你是对你的健康负有最大责任的人。

就保健而言，在寻求医生帮助的同时，怎样才能真正承担起保健的重要责任呢？

首先我们先明确一下健康与医院医生的关系：

1、当医院的医生能够非常有效地解决疾病和疼痛时，那么你就可以放心大胆地将你的身体恢复交给这些医生了。

2、当医院的医生无力应对疾病、健康状况每况愈下时，必须像“医学之父”那样认真反思，批判性思考康复之路，理性用药。 医学是一门“技能”。 ”往往看起来非常复杂和神秘，但你不能陷入迷宫而迷失方向。

其次，从心底里认识到健康掌握在自己手中，健康要从自己做起！

有人可能会说：“我对医学一窍不通，怎么能成为最好的医生呢？

通过学习，掌握健康之“道”，

提高你的健康商数

“道”是一种对健康的思考方式，我们可以通过不断学习找到健康最本质的规律。

身体就像一个池塘，五脏六腑、各个器官就是池塘里的大大小小的鱼。 当大小鱼都生病时，往往不是鱼本身有问题，而是池塘的水质，或者是水太少、太浅。

想要让池塘里的鱼变得更好，除了改善水质之外，其他的方法都是白费力气。

“水质”指的是人体的抵抗力和修复能力，养生是改善“水质”的必由之路。

为什么现在很多慢性病无法治愈？

前述文章称，对于慢性疾病，身体需要的是修复，而不是药物，而不是替代。

修复其实就是改善身体的体质，增加身体的抵抗力，让身体具有自我修复、自愈的能力。

很多朋友买了苹果手机，都非常珍惜。 他们把它粘上，买了一个盒子，并学习了如何维护它。 买车的时候，车无非是一种代步工具。 您绝不能吝惜各种维护、保养和投资。

众所周知，手机和汽车的保养只有一个目的，就是让它们为我们服务的时间更长、更好。 养生也是如此，需要多一点关心、关注和认真。

回归养生之道，就是让身体不断获得充足的自我修复环境，让身体有根本恢复的可能。

现在很多著名的西医科学家都在反思：

西医的大部分工作都集中在替代器官功能上。 例如，糖尿病患者不需要修复胰腺和肝脏，而是需要人工注射胰岛素。 随着时间的推移，胰腺可能会完全失去其功能。

例如，在肾脏疾病中，不是修复肾脏，而是进行透析而不是肾脏。 最终的结果可能是肾坏死。

你需要用你的心去崇拜你自己的寺庙。 只有这样，健康的权杖才能掌握在自己手中。

相关研究表明：

实施营养干预不仅可以预防慢性病的发生，还可以提高患者的生活质量和寿命。 这是一个具有重大现实意义的问题。

科学的营养干预可以激活人体细胞的自我修复功能，重新唤醒干细胞，再生免疫细胞，净化细胞内环境。 此方法是控制和解决慢性病的有效途径。

如何让身体保值增值？

我的朋友们有很多资产，其中最值钱的资产不是房子、车子、金融资产，而是你自己。

近期，食品价格持续上涨，尤其是猪肉价格上涨，拖累CPI降至4.5%。 这是什么意思？ 这说明我们的资产贬值了4.5%，货币的购买力下降了4.5%。 因此，朋友们会想办法采取保值增值措施，防止资产缩水。

那么，谁会让自己最昂贵的资产缩水呢？ 我不这么认为。

下面我们就来说说如何让身体保值增值。

其实很简单：

那就是放弃吃药=康复的观念。 改变固有的认识观念，回归自然的生活方式。 进行充分的行为营养干预。

首先，任何药物在疾病的恢复过程中只能发挥有限的作用。 很多药物对身体的危害很大。 慢性病不能通过药物治愈，也不能通过人工排毒治愈，而是通过提高身体的修复能力来治愈。 能力。

其次，健康不是一蹴而就的，保养也不是一两天的事。 需要控制所有影响身体的因素，满足身体修复的所有条件。 只有这样，健康才会朝着正确的方向发展。

第三，通过营养干预让身体保持价值。 通过知识学习为自己增值。

营养干预是为身体提供修复损伤所需的原材料。 有了原料和细胞修复，就可以使用了，健康康复才有可能。 所以，一定要学会给身体时间去修复。 如果过了保修期，再去维修就晚了。 。

四、即使你满足以上要求，也不用担心：

因为慢性病是身体十几二十年损伤累积的结果，是石滴水作用的结果，所以我们必须耐心等待，让细胞慢慢修复。

身体康复是一个逐步修复损伤的过程，需要全面、细致、长期实施。 这是一个量变积累的过程。 只有达到质变的程度，疾病才会痊愈。

只要身体的健康值不下降，就达到了保值增值的目的。

叔本华说：人类能犯的最大错误就是用健康来换取身体之外的其他东西。

过去，万不得已，我们会做一些事情，用自己的健康来换取外在的东西。 现在的情况迫使我们停下来反思，这种交换真的值得吗？

杨绛先生说：这一生，自私很容易，爱自己却很难。

不过，不管爱自己有多难，希望各位朋友都能多爱自己一点。

当我每天出门准备开着我价值千万的车时：

请记住提醒自己珍惜您的宝宝，因为您是其保值和升值的受益者。

记得告诉自己，一定要好好照顾宝宝。 她是你延长生命长度和广度的源泉和不竭动力。

记得心疼自己，给宝宝准备足够的营养，别让宝宝在为你付出的时候挨饿、受委屈、受苦。

岁末年初，记得提醒身边的亲人。

这是一个好主意吗？

PS：营养干预和营养调理是专业活动，需要在营养医学专业人员的指导下进行。 仅仅看说明书、随便拿是不能解决问题的。 记住！

参考：