生活中有很多常识。 这些常识可以让人们的身体更加健康，也是一些保持健康的方法。 可以多了解一些常识，告诉父母，让他们的父母也能知道一些科学的小常识。 常识，让你在生活中多加注意，也能让你的父母更健康。
我父母应该是中老年人了，应该多注意身体健康。 如果不小心的话，还会引发一些其他的疾病。 而且中老年人的健康状况大不如前，一些疾病的恢复能力也不好。 这么快。 那么有哪些生活常识是父母需要知道的呢？
第一个小常识：水果蔬菜可以预防和治疗多种疾病
另外，应该多吃一些营养健康的食物，比如多吃水果和蔬菜，这样可以帮助身体补充维生素，让身体更加健康。 少吃高盐、高脂肪、高热量食物。 老年人容易患高血压、高血糖等疾病。 中老年人应尽量少吃肉类，多吃新鲜蔬菜和水果。
常识之二：早上喝温水可保证肠胃健康
另外，可以养成早起后喝一杯温水的好习惯。 早上起床时喝一杯温水，可以排除体内的一些废物和垃圾，让肠道更健康，同时也能让你一整天都健康。 良好的心情可以让你顺利完成一整天的工作和学习。
第三个常识：了解健康四大基石
身体健康是再多的钱也买不来的，所以如果能保证一生身体健康，不仅对自己有好处，也不会成为家人的负担。 坚持健康的生活方式是保证身体健康的基础。 世界卫生组织曾提出“健康四大基石”理念，将合理饮食、适度运动、戒烟限酒、心理平衡作为保证健康生活方式的核心。
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