什么是儿童“亚健康”？
儿童亚健康是指身体状况处于危急状态的儿童：虽然没有明显的疾病症状，但精神疲惫、抵抗力下降、反复感冒发烧、生长缓慢或不生长、面色蜡黄、厌食等。偏食、哭闹、多汗、多动、烦躁等既不是疾病，也不是健康状态。 如果长期处于这种状态，就会影响孩子的身心发展。
儿童亚健康有哪些危害？
1、影响儿童生长发育
厌食、偏食导致体内营养摄入不平衡，影响免疫力、骨骼、神经系统和智力的正常发育。
2、影响儿童免疫功能
各器官代谢功能不协调，免疫功能低下，使机体组织器官容易发生病变。 最常见的症状是儿童反复呼吸道感染和消化功能障碍。
3.影响心理健康
孩子总是处于疲劳、抑郁的状态，不愿意与朋友交流，缺乏耐心，容易发脾气，身体抵抗力差，学习没有动力等，影响孩子的心理健康，对孩子产生负面影响。对其成年后的性格发展、人格完善和道德品质产生影响。 不良影响很容易导致性格缺陷，如缺乏自信、多疑、自恋、偏执等。
4. 对学习的影响
影响孩子的学习动机和效率，导致孩子性格内向、紧张、自卑、喜欢咬指甲、学习能力差。
5、奠定疾病根源
儿童的亚健康状态很容易导致肿瘤、心脑血管疾病、消化系统疾病和代谢疾病。 因为这些疾病都有一个缓慢、渐进的发展过程，而且青春期新陈代谢旺盛，很容易掩盖这些疾病的早期症状。 如果忽视最初的亚健康状态，就会为真正疾病的发展创造条件。
亚健康儿童有哪些症状？
1、有的孩子精神疲惫，面色苍白消瘦，手臂肌肉松软，厌食厌食，舌苔厚腻，有地图舌，稍一动就会出汗。 家长需要经常在孩子背上放一块汗巾；
2、有的孩子白天多动，不听指令，入睡后翻身不安，磨牙；
3、有的孩子气重、便秘，经常出现腹痛、头痛；
4、有的孩子虽然不瘦，但入睡后却吃东西不受控制，出汗多。 他们需要在背上垫一条毛巾，枕头经常是湿的；
5、有的孩子经常出现皮肤淡红发痒、眼睛、鼻子发痒，并伴有流鼻涕、咳嗽等症状，几乎每个月都会生病。
造成儿童亚健康的原因有哪些？
身体原因
孩子先天禀赋不足，脾胃虚弱。 处于亚健康状态的儿童容易出现呼吸道反复感染，反复呼吸道感染又让儿童处于亚健康状态，形成恶性循环。
疾病初步康复
急、慢性传染病初步恢复后，身体处于亚健康状态。 此时孩子的身体还没有完全恢复，中医称之为“病期”。
脾胃不和，胃肠功能不佳
“想吃什么就买什么”、“想吃多少就给多少”。 父母认为给孩子喂大鱼大肉会让他们的身体越来越好。 殊不知，这些油腻、甜腻、不规则的食物，才是导致儿童亚健康的最常见因素。 孩子的脾胃功能尚未发育完全，长期不适当的饮食会增加孩子脾胃的负担，导致孩子脾胃功能失调，出现厌食、偏食，导致脾胃不和。和胃。
重复使用多种抗生素
如果反复使用多种抗生素，疾病会痊愈，但人体的免疫功能也会受到抑制，尤其会损伤脾胃，造成脾胃不和。
如何预防和治疗儿童“亚健康”？
1、饮食方面，注意不要给孩子吃太多的大鱼、大肉、油炸油腻的食物、零食等。要让孩子的饮食多样化，吃一些粗粮、蔬菜和水果，但要适量。
2、坚持适量的体育锻炼，经常进行户外活动，呼吸新鲜空气。 它还可以调节神经系统，减少抑郁症的发生。 它还可以促进饮食，预防肥胖。
4、经常与孩子沟通，注意缓解孩子的压力，帮助孩子树立阳光、健康的心态。
5、儿童正处于身体生长发育的黄金时期。 良好的睡眠可以给大脑供氧，促进营养吸收。 每天应保证8至10小时的睡眠，最好保证小睡1小时左右。
6.当孩子反复感冒等疾病时，用药要谨慎。 不要为了追求“快点康复”而过度使用抗生素，以免损害孩子自身的免疫力，导致病情迁延而难以康复。
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