1、节食，或者控制自己的饮食，长期不吃主食等。
对于女明星来说，节食并不罕见。 很多网友无法理解这些人是怎么做到的，但其实，如果你处于这样的境地，我相信你也能做到。 为了让自己的身材越来越好，很多女明星都会很好的控制自己的饮食。 比如张天爱就长期不吃主食，早上只吃煮鸡蛋。 当然，除了张天爱之外，很多女明星都是如此，很难不让人佩服。
2、健身法，即运动，通过大量的运动来消耗体内的脂肪，保持良好的身材。
都说减肥要管住嘴迈开腿，所以第二个方法就是健身法。 很多身材很好的女明星其实都非常热爱健身。 她们每天都会进行长时间的运动，用大量的运动来燃烧体内的脂肪，让自己的身材看起来更加完美。 当然，这些女明星并不是无目的的锻炼，而是在训练后有效地锻炼。 这就是为什么这些人拥有如此完美的身材，因为他们找到了正确的锻炼方法。
事实上，饮食和运动是非常常见的保持身材的方法，但是还有很多人们不知道的保持身材的方法。 例如，短时间将自己冷冻到零下100度可以让身体燃烧大量卡路里。 光是想想如何保持身材就很痛苦，但也能看出这些女明星为了身材真的很努力。
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