那么亚健康主要表现在哪些方面呢？根据社会上人们的外在表现来看，亚健康主要表现为身体没力气，无精打采。虽然去医院检查的时候医生不会说什么，就是叫你好好休息。亚健康的症状有很多，比如容易疲劳，一碰床就睡着，精神不振，眼睛容易疲劳，记忆力下降也就是健忘，容易忘事，身体的衰退也是亚健康的一个症状。除了身体上的不适，还有心理上的不适。
营养不全面，工作环境压抑，空调太多，总是白天睡觉，晚上熬夜，不规律运动，生病了还要吃药早日康复。药吃得越多，身体就越差，免疫功能就会变弱。那么关键来了，如何摆脱亚健康，方法有三：不熬夜，早睡早起，熬夜对身体的伤害太大；饮食清淡，避免咖啡等清凉饮料，因为久而久之，就会产生很强的依赖性；避免减肥，保持心情愉快。
关注亚健康越来越重要，因为我们不应该总是让身体超负荷工作。越是出现上述表现，越应该反思自己的生活习惯，别让自己落得林黛玉体质。青春是我们的资本，但不能滥用，否则老了就会后悔莫及。在这个社会，也许我们要做的事情太多，所以变得很忙碌，但身体很重要，要均衡营养，规律生活节奏，早日摆脱亚健康。
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包德刚 耳鼻咽喉头颈科医生 所在医院：成都市第七人民医院
主治疾病：过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲、扁桃体炎、中耳炎、鼻出血、...详情>
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