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  • 跳舞:有氧运动的多重益处与悠久起源

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    起源:“我国舞蹈出现相当早,云门舞、大舞等舞法已无从考证,但古书上关于舞蹈的记载颇多。尧舜时代已有舞蹈,商代达到鼎盛,商代“宫中常有舞,室中常有歌”,所以舞者多达数万。周代舞蹈尤为盛行,周武王伐纣时,其军中歌舞随行。《诗经·陈风·宛丘篇》亦云:“堪击鼓,宛丘之下,无冬无夏,手执鹭羽而舞。”无冬无夏,手执鹭羽而舞,人们对此的兴趣可想而知。当时学校都把舞蹈作为课程,上至天子,下至百姓,人人都要学。《礼记·内则》云:“十三岁,幼学用勺舞,长学用象舞。”春秋时期,晏子用舞蹈来讽刺、谏诤。秦始皇虽将《大舞》改成《五行之舞》,但舞蹈的种类并不详细。隋初,全国统一,仍沿用周乐。牛弘、辛修之、何佗等人讨论乐谱,但一年之后,并无成就;既然音乐没有成功,舞蹈也就没有流行起来。到了唐代,舞蹈比前朝更为盛行。

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    舞蹈是用身体做出各种优美或高难度动作的表演艺术,通常伴有音乐,以有节奏的动作为主要表现手段,通常借助音乐和其他道具进行表演。舞蹈本身具有多重社会意义和功能,包括体育、社交、求爱、祭祀、礼仪等。在人类文明起源之前,舞蹈在仪式、礼仪、庆典和娱乐中非常重要。它出现在5000年前的中国,起源于奴隶社会,到秦汉时期才发展出一定的特色。

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