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如果您觉得很难掌握起点或调整运球期间的最后一步，则可以首先练习向上的步骤，起点和拍摄，然后从熟练程度上进行运球开始。 2.练习关键点，受欢迎的NBA当前呼叫标准不再采取几步。跳跃后，您无法根据FIBA规则移动步骤，但是NBA中的许多球员在跳跃后又迈出了一步。然后，将上篮放在移动时的手和肩膀的相对高度上，并将其分为主上色和低挥手的上篮。上篮包括两只手动作，单手和双手手，还包括在游行和跳跃过程中的两个身体姿势。正手，反手和钩之间存在差异。大师上篮是指球握住手腕高于肩膀的那一刻。虽然低手上篮是指球握住手腕的那一刻。上篮通常称为三步上篮或三步篮。这是一种基本的射击技术。它的最后一枪可以是主人的上篮甚至扣篮。通常，具有良好跳跃能力的球员或大型球员喜欢使用它；当对手的身影比自己高时，小玩家可能会使用低压的上篮来增加隐藏。尽管它被称为三步上篮，但在第二步之后，只有两个半步骤开始运球。在接球之前，不得抬起中央脚。通过或射击时，球员可以跳到中央脚，但是在球被击球之前，没有踢可以落在地面上。在实际战斗中，假设左脚是中间脚，我们可以选择1，只需抬起右脚，然后将其放下即可。状态没有改变。 2。同时双脚跳高。在球被击球之前，不应踢回到地面。 3。侧面跳跃。
例如，为了躲避，我先跳到左右脚，然后从地面左脚跳下，然后将球落在任何一只脚之前。您也可以向前迈出一步或向右跳。 （在实际的战斗中，犯规通常是因为球员很着急，不迈出一步，而是迈出一步）4。只抬起左脚并放下左脚以拿到球（通过或射击）。在整个过程中，右脚没有抬高。当用三步上篮打篮球时，玩家可以用中央脚跳高，然后同时用一只脚或两脚击中地面。然后，可以将一英尺或两脚抬起地面，但是在球被射击之前，任何一个脚都不能落在地面上。我的理解是，移动意味着一只脚在地面上将其与双脚在地面上的情况区分开。当您通过或射击前关闭球时，一只脚会触摸地面。接触脚是中央脚。这只脚可以跳高，同时用一只脚或两脚撞到地面。然后，可以将一英尺或两脚抬起地面，但是在球被射击之前，任何一个脚都不能落在地面上。让我们讨论第二步中三步上篮时跳跃的问题吗？第一步是用一只脚接触地面（中央脚）收集球。每个人都使用跨度默认到第二步，然后在第三步触摸地面时跳跃，即，在抬起中间脚之前，非中心脚触摸地面（在同一时间两脚都在地面上）。为了适应规则，两脚都在地面上，可以抬起通行证或射击中心脚。每个人都认为这种上篮是一个好目标。现在的第二步是跳跃，第三步是跳跃，即，在非中心脚接触地面并跳到中央脚上，适应规则后，一只脚在地面上，通过或射击中心脚，这应该是一个好球。有人认为这是非法的步骤（在地面上犯了脚的脚步规则，必须在降落球之前将中心脚从地面上拿走）。在打篮球三步上篮时需要注意的事情，您必须掌握持球的机会。一旦将球握得太早，就很容易引起行走。如下图所示，正常的三步上篮是在离开地面后握住球。降落在B点的脚是中央脚。如果球固定得太早，则在球处仍保持球时握住球的脚，而在A点处的脚是中心脚，导致中心脚向前移动。如果您此时仍然迈出两步，然后将球（第三步）拿到降落，则会散步。
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