俗话说，这一年的计划在于春季。春天是所有事物复活的季节，樱花和朋友圈子中的郊游季节，以及减肥人大喊的季节：“如果您在四月不减肥，您只会在五月感到难过。”
当然，并不是每个人都喜欢花，并不是每个人都失去脂肪，但是每个人都需要保护肝脏。众所周知，春天是滋养肝脏并保护肝脏的好时机。在整个休眠状态之后，您该照顾“小心脏”，“减轻负担”和“苗条”。
那么，“小心”背后的“大秘密”是什么？
高脂血症和脂肪肝脏是“遇到麻烦的兄弟”
高脂血症是心血管和脑血管疾病的罪魁祸首。我国约有1.3亿人患有高脂血症。每年，有300万人死于高脂血症，医学界称其为“人生中的第一个看不见的杀手”。更糟糕的是，在高脂血症患者中，脂肪肝的发生率为5％-10％，远高于普通人。
此外，患有脂肪肝脏的人通常会受到各种高脂性血症的光顾，其中最常见的是高甘油三酸酯血症。因此，高血脂的朋友必须更加关注，不要让这对“兄弟兄弟”来找您。
当心脂肪肝的“爪”
根据北京和上海脂肪肝的流行病学统计数据，发病率为15％-25％。根据千江第二医院的临床数据，超过20％的门诊患者被诊断出患有脂肪肝。
一些专家说，脂肪肝患者有两种主要类型。第一个是BMI超过标准的肥胖者（BMI =体重（kg）÷（高度（M）×身高（M），BMI指数超过25表示超过标准的25份。
最年轻的脂肪肝患者只有两三年。一些吃过多的高脂和高糖食品的脂肪人是因为母亲在怀孕期间吃得太多并且患有脂肪肝怀孕，这会影响胎儿的健康。
但是，年轻人不必太担心过早诊断脂肪肝。从脂肪肝脏到脂肪性肝炎的平均进展为15 - 20年。只要可以及时发现它，就可以进行干预和处理。
Yizhuang旧的“肝脏”对毒品诱导的肝脏损害说“否”
老年人的免疫力低，并且身体器官逐渐耗尽。研究表明，老年人的肝细胞数量随着年龄的增长而减少，与年轻人平均相比，其代谢和排毒功能降低了40％以上。
长期服用老年人后，某些药物产生的毒素不能正常被肝脏代谢。结果，毒素逐渐积聚，造成对器官，尤其是肝脏器官的损害。随着人体的年龄，细胞膜的流动减慢，肝细胞更容易受到药物及其代谢产物的损害。
因此，患有慢性疾病的老年人必须更加关注保护肝脏，而不会因药物损害而治愈“小肝脏”。
酒精药无法缓解酒精肝
许多喜欢喝酒的年轻人认为喝酒是一件好事，如果他们想开心，只要服用抗酒精药。实际上，几乎不知道如果您想开心，肝脏会很痛苦，而且酒精药无法释放。
尽管检测到肝脏问题，但对于经常“变聋”的患者来说，这是常见的，而且许多人甚至不会将酒精性肝脏与疾病联系起来。
实际上，肝脏健康问题必须在综合管理措施（例如运动，饮食调节和合理用药）的早期阶段进行。酒精肝病和脂肪肝脏不仅仅是富裕疾病，尤其是伴有糖尿病，高脂血症，肝炎和其他疾病时。一些患者无法仅依靠饮食控制和运动来实现治疗结果。如果一天未治疗肝病，其他慢性疾病（例如糖尿病和高脂血症）也会出现在您身上。
3亿人需要采取“三管齐下的方法”
实际上，当肝脏存在问题时，“早期检测和及时治疗”非常重要，因为肝损伤问题（例如脂肪肝，酒精肝和慢性肝炎）大多会在早期阶段阻止这种发育，并且可以通过健康的饮食，适度的运动和合理的药物来控制疾病。
健康的饮食：三分之三的肉和七种素食食品，减少油腻，高脂和高糖食品的摄入量，中度增加高蛋白质，低热量食品和绿色食品，并推荐鱼，豆腐，鸡肉，鸡肉，西兰花和菠菜。
中等运动：低强度和长期有氧运动是驱逐轻度脂肪肝的最佳方法。例如，您每周可以轻快地行走或慢跑5次，每次持续30分钟以上。
药物的合理使用：为了防止病情进一步恶化，根据医生的建议需要服用中度或重度脂肪肝的患者。可以使用的药物包括降低脂质的药物，例如他汀类药物，低血糖降低药物，例如二甲双胍和肝脏保护药物，例如聚磷脂酰胆碱。
补充：关于脂肪肝的九种误解：
错，错，错！呢呢
l只有喝酒和肥胖的人会患有脂肪肝；
l脂肪肝是一种疾病，不是疾病，不需要治疗。
L脂肪肝是一种良性疾病，不会发展为肝炎，肝硬化或肝癌。
L脂肪肝只是一种肝病，与其他疾病（例如糖尿病，冠心病和高血压）无关。
l脂肪肝脏不需要药物，只需要适当的运动，饮食控制和避免饮酒。
L脂肪肝必须用药物治疗，否则将无法控制；
l脂肪肝仅需要药物，您无法控制饮食或运动；
l无法治愈所有脂肪肝；
l治愈脂肪肝后，您可以继续“吃haisai”；
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