文字/扬昌晚间新闻全媒体记者陈
通讯员Wang Jian Li Jiao
今天是第21个“国家肝爱情日”。今年的肝爱情日的主题是“爱肝脏保护肝脏，结合预防和治疗以及遏制肝炎”。广州传统中医大学的第三家附属医院（以下称为“广州传统中医医院”）举行了Tai Chi和BA Duan Brocade展览，并举行了有关中医肝脏护理和肝脏卫生保健知识的春季演讲。
广南医学医院门诊部主任Huang Pingdong博士练习传统的Yang风格Tai Chi，并在中医健康保存方面拥有丰富的经验。他告诉记者，肝脏具有排毒，代谢，胆汁的分泌和免疫防御等功能。由于肝脏是一种“沉默的器官”，并且具有超级补偿能力，即使肝脏处于“自健康”状态，我们也不容易引起许多严重的不可逆伤害。
肝癌是死亡率最高的恶性肿瘤之一，近年来肝癌的发生率逐渐增加。
医生正在展示太极拳
Tai Chi和Ba Duan Jin对肝脏护理有益
“两者都是中药的传统健身气功。运动是温柔而温柔的，强调了情绪的宁静，身体，肌肉和关节的放松，以及结合呼吸调节，运动可用于滋养身体和镇静，以滋养精神，身体和精神，尤其是为了使情绪调整良好。 Ba Duan Jin需要在一个新鲜的户外空气的地方练习，这也符合春季健康的要求。”黄平东说。
太极拳适合肝脏保护
春季医疗保健的关键是保护肝脏
中医认为人与自然是密切相关的。春天是所有事物复活，杨能量逐渐诞生的季节，这与肝脏相呼应。黄皇帝的内部经典提到：“在春天的第三个月，这就是“法兴……我躺在晚上，早起，在院子里广泛地走路，慢慢地弯腰以使我的想法成长。”
肝脏属于木材，木材的生长是光滑的。肝Qi必须适应春季的活力，也就是说，它必须非常光滑，不能抑制。因此，春季保护肝脏的关键是调节肝脏的Qi机制。
要在春季滋养肝脏，学习这些方法
保持心情放松
据说在远古时代，“所有疾病都是由气引起的”，“愤怒会伤害肝脏”，“重肝脏火灾最大。”肝脏是五个野心的愤怒。肝脏的重要功能是减轻通风和放松情绪，避免愤怒或沮丧。烦躁或抑郁会损害肝气。随着时间的流逝，它会诱导肝病或加剧原始肝病。因此，保护肝脏最重要的是保持愉快的心情。
进行适度的户外活动
黄色皇帝的内部经典作品说：“躺在晚上，早起，在院子里广泛行走，身体发育缓慢。” “一个人的血液躺下，肝脏返回肝脏。”肝脏具有储存血液的功能。因此，建议尽早上床睡觉，在春季初起床，然后在户外运动更频繁地运动。还有一个关于“春天”和“春季郊游”的谚语。
闭上眼睛，滋养肝脏
传统中药认为肝脏睁开眼睛，即眼睛的生理功能主要取决于肝血的营养。在中医保健中，通过闭上眼睛滋养肝脏非常重要。闭上眼睛，滋养肝脏，可以在工作和学习间隔期间进行。您还可以选择一个安静的地方独自坐下来消除所有外部干扰。通过闭上眼睛，您可以达到滋养肝脏，平静下来并清除整个身体的子午线并平滑气和血液的效果。
按摩泰根点以减少肝火
泰琴穴位
在春季，肝脏气是达到顶峰的，这是肝Qi最丰富而肝脏火是最繁荣的时候。台琴角位于大脚趾的两个水平手指上，脚的后部有两个脚趾。传统中药认为，泰根穴的按摩可以缓解肝脏火灾过多引起的不适。
图像|由受访者提供
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