4。运动员必须用一只脚跳。
5。一旦比赛开始，就不允许运动员使用跑道或起飞区域练习。
6。如果发生以下任何情况，则认为这是失败的尝试：
（a）审判跳跃后，由于运动员的审判跳跃，横杆未能留在横杆支持下；
（b）在越过横梁之前，运动员的身体的任何部分都会触摸支柱的额头，并在整个中国骑行并驻扎在中国，只会将地面或着陆区运送到该区域以外。如果运动员在测试跳跃中以一只脚触摸着陆区，并且裁判认为他没有从中获得好处，则不应将其视为失败的尝试跳跃。
跳高训练方法
1。必须组合跑步和跳跃。跳跃时，人们必须上升，他们一定不能太快地朝着杆子冲。
2。增强您的个人跳跃能力。
3.练习并以相同的位置越过杆子，以更好地完成空中运动。
4。跳跃力量训练，跳跃步骤，全面跳跃等。力量训练，协调训练，体操或障碍物在酒吧周围奔跑。
5。冲刺训练，在短距离内反复运行。
6.在跑步的上半场直接运行，并在下半场运行弧线。
跳高的技术是什么
1。跑步的准备阶段是一条直线，或曲率很小的曲线，因此在整个过程中加速和最大化其速度更加方便。
2。从直线过渡到弧线时，后britain的跳跃相对平稳且自然，也可以避免中间或中间的暂停。
3。奔跑时，弧曲率从大变为小，这驱动身体逐渐增加内部频率。
4。在最后一步中，当与横杆达到约20度至30度的角度时，以确保人体撤离后相对于横梁具有合适的垂直位移距离。
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